第一天：红寺堡历史文化探索与自然风光
上午：从吴忠市区出发，前往红寺堡区（车程约1小时）。首先参观红寺堡移民博物馆，了解当地移民历史与开发成就。随后游览红寺堡城区，感受回乡建筑风格。
中午：在红寺堡当地餐厅品尝特色美食，如手抓羊肉、烩小吃等。
下午：驱车前往罗山国家级自然保护区（车程约30分钟），徒步欣赏秋日森林与山地景观，登顶俯瞰红寺堡全景。
晚上：返回吴忠市区，入住酒店后逛光耀美食街，体验夜市小吃，推荐尝试吴忠早茶和羊杂碎。
第二天：黄河风情与回乡文化体验
上午：前往黄河楼景区（吴忠市区内），登楼眺望黄河壮景，参观黄河文化展览馆。
中午：在吴忠市区用餐，选择当地清真餐馆，享用八宝茶与牛肉面等传统餐点。
下午：游览董府或一百零八塔，感受历史遗迹与佛教文化；随后前往刘家滩民俗村，参与回乡手工艺制作活动。
晚上：结束行程，返程前购买吴忠特产如枸杞、甘草等作为纪念。
贴士：国庆期间游客较多，建议提前预订住宿与门票；注意尊重当地回族风俗，穿着得体。